دهه مبارک فجر

شپش سر و راه مقابله با آن

برای دریافت بروشور پیشگیری و درمان پدیکلوزیس اینجا کلیک کنید.

کیف مدرسه

این روزها بازار خريد لوازم تحریر و وسایل مدرسه براي بچه ها داغ است. در اين ميان كيف مدرسه از مهم ترين وسایلی است كه در انتخاب آن بايد دقت زيادي داشت؛ چرا كه کودک می بایستی هر روز آن را حمل نموده و كيف هاي غير استاندارد و نامناسب تاثيرات سويي بر سلامت ستون مهره ها و عضلات بچه ها دارند.از جمله: انحناهای غیر طبیعی در ستون فقرات ، افزایش گودی کمر، گردن درد، کمر درد ،افتادگی شانه و حتی آسیب به رشته های عصبی. بعضي از والدين هنگام خريد تنها به ظاهر كيف يا قيمت آن توجه دارند، اما نكات ديگري را نيز بايد مدنظر داشت.

کوله پشتی با توجه به اینکه وزن را بصورت متعادل به دو طرف بدن تقسیم می کند و همچنین مقاومت و تحمل بیشتر عضلات پشت و شکم نسبت به عضلات دست، از سایر کیفها مناسب تر می باشد.                   

اما یک کوله پشتی مناسب و استاندارد چه مشخصاتی دارد؟                                                              

1- اندازه آن متناسب با سن و جثه کودک باشد بطوریکه عرض آن از شانه های کودک بزرگتر نباشد و وزن کوله پشتی خالی برای کودکان کمتر از 500 گرم و برای نوجوانان کمتر از 1 کیلوگرم باشد.

2- کوله دارای دو بند شانه ای پهن ،نرم و قابل تنظیم باشد. بند باريك برخي كوله‌ها جريان خون و رشته‌هاي عصبي دست‌ها را تحت فشار قرار داده و سبب ضعف و گزگز بازو و دست‌ها مي‌شود.

 3- کوله دارای بند کمری باشد تا به تقسیم وزن کوله بین شانه ها و عضلات پشت کمک نماید.

4- بهتر است جنس آن چرمی یا بریزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد.

اما یک کوله مناسب و استاندارد باید به روش صحیح نیز مورد استفاده قرار گیرد. از جمله مواردی که می بایست رعایت نمود عبارتند از:

1- از هر دو بند کوله استفاده شود. اگر کوله پشتی توسط یک شانه حمل شود باعث وارد آمدن فشار زیادی به آن سمت شده و موجب انحنای غیر طبیعی در ستون فقرات و همچنین افتادگی شانه می شود.

2- تا حد امکان وسایل غیر ضروری حذف گردد و کودکمان را ملزم نماییم طبق برنامه کلاسی کیفش را مرتب نماید و حتی اگر امکان دارد برخی وسایل در مدرسه نگه داری شود تا نیاز به حمل روزانه نداشته باشد بطوریکه وزن کیف کمتر از 10 تا 15 درصد وزن کودک باشد و کودک برای حمل آن به جلو خم نشود.

3- کتابهای سنگین تر نزدیک بدن قرار گیرند تا فشار کمتری بر شانه ها وارد آید.

4- پس از آویزان کردن کوله بخش فوقانی آن نباید بالاتر از شانه ها باشد و بخش تحتانی باید حدود3 سانتی متر  بالاتر از خط گودی کمر قرار گیرد.

5- از نگه داشتن کیف و کوله پشتی در دست یا روی شانه ها در سر صف جلوگیری کنیم.

6- موقع برداشتن کوله نبايد آن را روي شانه پرتاب نمود بلکه بايد روي زمين نشست يا کوله را روي ميز قرار داد و با هر دو دست آن را روي کمر انداخت.

7- در صورتی که کودکمان از کیف دستی استفاده می کند به کودک بیاموزیم بطور مرتب آنرا بین دو دست جا به جا نماید تا فشار بر یک دست وارد نشود.

روز شمار هفته سلامت

شعار سازمان بهداشت جهانی سال 2013 : فشار خون

 عناوين روزهاي هفته سلامت :

يكشنبه 18 فروردين  92 : « فشار خون ;آموزش و سبك زندگي سالم »

دوشنبه 19 فروردين 92: « فشار خون ; تغذيه سالم و امنيت غذايي»

سه شنبه 20 فروردين 92 : « فشار خون ; پزشك خانواده و نظام سلامت»

چهارشنبه 21 فروردين 92 : « فشار خون ; همكاري بين بخشي و همبستگي اجتماعي »

پنج شنبه 22 فروردين 92 : « فشار خون ;اجتناب از دخانيات و سوء مصرف مواد »

جمعه 23 فروردين 92 : « فشار خون ; فعاليت بدني و نشاط اجتماعي »

شنبه 24 فروردين 92 :  « فشار خون ;  بيماريابي ، درمان و پيشگيري از عوارض»

فرم مربی نمونه

مربیان محترم فرم را مشاهده نموده و نظرات خود را در  بخش نظر دهید ارائه نمایید.

دریافت فرم مربی نمونه

مسابقه وبلاگ نویسی

به مناسبت دهه مبارک فجر اداره سلامت و تندرستی مسابقه وبلاگ نویسی ویژه مراقبین سلامت برگزار می نماید.

برا ی اطلاع از جزئیات به سایت معاونت تربیت بدنی و سلامت مراجعه نمایید.

مسابقه وبلاگ نویسی

جشنواره شیر مدارس

توزيع شير بين حدود 19 هزار دانش آموز ابتدايي و راهنمايي مدارس شهرستان آغاز شد.روز شنبه جشنواره شیر مدارس گنبد بصورت نمادین در دبستان شهدا با حضور معاونت محترم پرورشی ،معاونت محترم آموزش ابتدایی، کارشناس مسؤول بهداشت مدارس مرکز بهداشت و کارشناس مسؤول سلامت و تندرستی  برگزار شد.لازم به ذکر است توزیع شیرمدارس دو روز در هفته خواهد بود.

همایش ایدز

همزمان با هفته آموزش و اطلاع رسانی اچ آی وی/ایدز مربیان محترم بهداشت و جمعی از دانش آموزان مقطع متوسطه ۱۴ آذرماه در همایشی  یکروزه که از طرف مرکز بهداشت شهرستان در سالن هلال احمر گنبد برگزار شد ،حضور یافتند.

مراسم روز جهانی ایدز

مراسم نمادین روز جهانی ایدز 10 آذرماه به صورت نمادین در دبیرستان نمونه دولتی بصیرت برگزار شد. در این مراسم پس از خوشامدگویی مدیر محترم دبیرستان سرکار خانم سعیدی ،جناب آقای یادگاری کارشناس مسؤول سلامت و تندرستی و جناب مهندس هیوه چی کارشناس مسؤول بهداشت مدارس مرکز بهداشت در مورد ایدز،روشهای پیشگیری ، انتقال و ... سخنرانی نمودند.سپس مسابقه بین دانش آموزان برگزار شد و به نفرات برتر جوایزی اهداشد.قابل ذکر است در حاشیه مراسم نمایشگاه عکس و پوستر نیز برگزار شد.

جلسه ماهانه مربیان بهداشت

دومین جلسه مربیان بهداشت در مورخه 22 آبان ماه در دبستان غیردولتی جعفری برگزار شد.در این جلسه آقای یادگاری در مورد مسائل بهداشتی و طرح های در حال اجرا سخنانی ایراد فرمودند. در این جلسه جناب آقای میر ریاست محترم اداره مراقبت در برابر آسیبهای اجتماعی اداره کل،در خصوص آسیبهای اجتماعی بویژه اعتیاد سخنان مبسوطی ایراد فرمودند. جناب آقای آخوندی مدیریت محترم آموزش و پرورش گنبد،در خصوص رعایت مسایل بهداشت (جسم و روح) وجناب آقای زارعی ،معاونت محترم پرورشی در خصوص اهمیت بهداشت و رسالت مربیان بهداشت سخنانی ایراد فرمودند.سپس جلسه با پرسش و پاسخ مربیان محترم با جناب آقای آخوندی و جناب آقای میر ادامه یافت .سپس لوح تقدیر وزیر محترم آموزش و پرورش به همکاران اهدا شد. در پایان جلسه، رای گیری انتخاب سرگروه انجام شد که خانم سعادتی انتخاب شدند.

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته